röviden (tl;dr)
Érzed, hogy valami nem stimmel a jelenlegi munkahelyeden? Ha folyamatosan alulértékelve érzed magad, hónapok óta unatkozol, nem tanulsz semmi újat, állandóan szorongsz a munka miatt, vagy szabadidődben is csak panaszkodsz, akkor valószínűleg eljött a váltás ideje. Olvasd el cikkünket, és ismerd meg azt az 5 egyértelmű jelet, ami arra utal, hogy ideje frissíteni az önéletrajzodat és új karrierlehetőségek után nézni!
letöltöm az útmutatótHa egyre gyakrabban érzed magad elégedetlennek és motiválatlannak a munkahelyeden, alapvetően két választásod van: megpróbálsz javítani a helyzeten a jelenlegi munkáltatóddal, vagy elkezdesz új lehetőségek után kutatni.
Mindkét opció elsőre ijesztő és kihívásokkal teli lehet – különösen, ha nem tudod, hol kezdd –, de a legfontosabb dolog, amit észben kell tartanod: életünk jelentős részét munkával töltjük, ezért kulcsfontosságú, hogy szeresd - vagy legalább ne keltsen benned rossz érzést - amit csinálsz.
Íme néhány figyelmeztető jel, amely segíthet felismerni, hogy mikor érdemes cselekedni a jelenlegi helyzeted kapcsán, vagy elkezdeni tervezni a következő, szintlépést jelentő karrierlépésed.
1/ alulértékelve érzed magad.
Ha hosszú órákat dolgozol, és a legjobbat hozod ki magadból, de a kemény munkád rendre észrevétlen marad, az rendkívül demotiváló. A megfelelő elismerés hiánya komolyan rányomja bélyegét a napi teljesítményre és motivációra a munkahelyen, ami frusztrációhoz és nehezteléshez vezethet.
💡Karrier tipp: Ha folyamatosan alulértékelve érzed magad, és nem látod esélyét a javulásnak, ez egy biztos jel arra, hogy ideje lehet váltani. Érdemes olyan munkáltatót keresni, ahol a munkavállalókat valóban tisztelik, elismerik és megfelelően díjazzák.
2/ tartós unalom és a motiváció hiánya
Minden pozícióban vannak monoton feladatok, de ha már 6-12 hónapja folyamatosan unatkozol a munkádban, az komoly problémát jelezhet.
💡Karrier tipp: Ilyenkor ülj le beszélgetni a vezetőddel! Kérj új feladatokat, nagyobb felelősséget, illetve folyamatos képzési és fejlesztési lehetőségeket. Ha a beszélgetés után sem tapasztalsz érdemi változást, érdemes átgondolni, hogy hosszú távon boldog lennél-e a cégnél.
3/ megrekedtél a rutinban.
A folyamatos fejlődés elengedhetetlen a karriered során.
Gondolj vissza az elmúlt 12 hónapra: fel tudsz idézni új ismereteket és készségeket, amelyeket elsajátítottál? Voltak olyan feladatok, amelyek kihívást jelentettek?
Ha nem, valószínűleg stagnálsz.
💡Karrier tipp: Kérdezz rá a vezetődnél további felelősségi körökre vagy új projektekre. Ha ezt nem támogatják, keress olyan munkáltatót, aki elkötelezett a folyamatos szakmai fejlődésed iránt.
4/ szorongás és munkahelyi stressz.
Nehezen alszol el éjszaka, vagy vasárnaponként már rettegve gondolsz a hétfőre?
Ne hagyd figyelmen kívül a fizikai jeleket! A munkahelyi szorongás energiahiányban, étvágytalanságban, nyugtalanságban, rossz alvásban és általános ingerlékenységben is megnyilvánulhat.
💡Karrier tipp: A modern munkahelyeken a munkavállalói élmény és a munka-magánélet egyensúly prioritás kell, hogy legyen. Ha a stressz a magánéletedre és a szabadidődre is rányomja a bélyegét, fontold meg, egészséges-e maradnod.
5/ szabadidődben is csak a munkáról beszélsz (negatívan)?
Normális, ha egy-egy rossz nap után kiereszti az ember a gőzt, de ha nap mint nap képtelen vagy másra koncentrálni, és folyamatosan csak a munkahelyi stresszről beszélsz, az intő jel.
💡Karrier tipp: Figyeld meg magad, vagy kérdezd meg a családodat, milyen témák merülnek fel leggyakrabban, amikor a munkád kerül szóba. Ha ezek túlnyomórészt negatívak, ez egyértelmű jele lehet annak, hogy új állást kell keresned.
összegzés.
Ha ezen öt figyelmeztető jel valamelyikét (vagy akár többet is) tapasztalod, valaminek változnia kell. Törekedj a megoldásra a jelenlegi munkáltatóddal, vagy kezdd el az álláskeresést!
Szánj időt annak átgondolására, hogy milyen típusú munkát, munkakörnyezetet és kultúrát keresel a jövőben.
készen állsz a váltásra?
Ha elhatároztad, hogy tovább lépsz karrieredben, és szeretnéd megismerni a legjobb lehetőségeket, nézd meg legújabb állásainkat, vagy töltsd fel az önéletrajzodat adatbázisunkba, hogy bármikor megkereshessünk a számodra megfelelő lehetőségekkel!
gyakran ismételt kérdések.
-
hogyan állapíthatom meg, hogy csak egy nehéz időszakon megyek keresztül, vagy tényleg munkahelyet kell váltanom?
Ha a motivációhiány egy átmeneti projekthez köthető, érdemes megvárni annak lezárultát. Ha viszont a leterheltség alábbhagyásával sem tér vissza a lelkesedésed, és legalább 3-6 hónapja folyamatosan jelen vannak az intő jelek (alulértékeltség, szorongás, unalom), az már a váltás szükségességét jelzi.
-
mit tegyek, ha alulértékelve érzem magam a jelenlegi pozíciómban?
Először próbáld meg átbeszélni az eredményeidet és az igényeidet a vezetőddel. Ha a kemény munkád hosszú távon is észrevétlen marad, és ez frusztrációt okoz, valószínűleg érdemes egy új munkáltatót keresned, ahol értékelik a teljesítményedet.
-
honnan tudom, hogy a munkahelyi stressz már egészségtelen mértékű?
Ha a stressz fizikai tüneteket okoz (pl. alvászavarok, energiahiány, étvágytalanság, ingerlékenység), vagy ha a szabadidődben is csak a munkahelyi problémákon tudsz rágódni, az egyértelmű jele annak, hogy a jelenlegi környezet hosszú távon nem egészséges számodra.
💼 szeretnél még egy kis iránymutatást az álláskereséshez?
A Randstad Álláskeresési Kisokosában mindent összegyűjtöttünk egy helyen, az első lépéstől az önéletrajzon és az interjúfelkészülésen át az ajánlat elfogadásáig.
irány a kisokos